Importancia de la Sedestación

Columna vertebral con una aparente correcta alineación.

Sesión Pilates para una niña de 7 años con escoliosis leve

Para trabajar las escoliosis en niños hay que centrarse en trabajar: Movilizar los segmentos más rígidos de la columna. Distribuir correctamente el movimiento por toda la columna. Potenciar los Autoalargamientos…

Escoliosis durante la infancia y adolescencia

Mundo Pilates

Aspecto determinantes y relaciones en el desarrollo espinal de niños y adolescentes, en concreto, las escoliosis idiopáticas. Idiopático hace referencia a las patologías de origen desconocido. Aunque según el Doctor…

Activación central en el Método Pilates

Mundo Pilates

Activación del centro abdominal. Los músculos estabilizadores profundos son aquellos rodean y colocan la pelvis y la zona lumbar en una posición óptima, en esta acción intervienen el transverso abdominal,…

Andar repara la pérdida de memoria relacionada con la edad.

Alzheimer y actividad física

Mundo Pilates

Ejercicio y salud mental. No es común con 91 años dar una conferencia relacionada con la memoria. El acontecimiento viene de la mano de Erik Candel, psiquiatra y Premio Novel en el año 2000 por sus estudios relacionados con los…

Pilates adelgaza. Tres claves: Trabajo aerobico, de fuerza y alimentación

¿Es posible perder peso practicando el Método Pilates?

Mundo Pilates

¿El Pilates ayuda a adelgazar? Podemos decir que no es la mejor forma si se hace de forma aislada, pero puede funcionar bien combinandose con otros aspectos. El mejor sistema para bajar el peso es con un programa de ejercicios…

Pilates Responsabilidad y Lesiones

Mundo Pilates

Monitor, alumno... ¿quién tiene la responsabilidad de las lesiones? Estando atentos a nuestro cuerpo nos daremos cuenta que tanto las lesiones deportivas como los accidentes, desde el mínimo golpe hasta daños graves. En la…

¿Clases de Pilates On-Line o con Vídeos…?

Mundo Pilates

Clases de Pilates en casa ¿Que opciones tenemos? En la actualidad podemos encontrar diversas ofertas de clases a través de las redes. ¿Qué nos puede aportar cada una de las vías y cuáles son nuestras recomendaciones? Sesiones On-line. Respecto…

Adaptaciones para clientes con Parkinson

Mundo Pilates

Objetivos y ejercicios en las sesiones de Pilates. La enfermedad del Parkinson afecta de forma distinta a cada persona y su evolución también lleva ritmos diferentes. Estos son algunos de los síntomas Motores característicos: …