¿Cuál es la mejor forma de movilizar la columna?   Distribuyendo el movimiento por todos los segmentos. Por ejemplo: en una flexión de la columna, si la iniciamos con una flexión máxima cervical, la tensión disponible…

Hoy he escrito un mail a mis alumnos con tres recomendaciones básicas para impedir las infecciones. Aspectos que considero mucho más importantes que las medidas populares de seguridad. Las cuales es evidente que no terminan de erradicar…

  ¿Quieres caminar correctamente? Es probable que te plantees… ¿Cómo lo tengo que hacer?  Amplitud de las zancadas, velocidad, movimiento de los brazos, colocación de la pelvis, de la cabeza…   La actividad más…