About Me

English

The following section is available in Spanish.
You can read my complete professional background, education, and experience below.

Español

A continuación encontrarás toda la información en español.
Aquí puedes conocer con más detalle mi formación, trayectoria y experiencia profesional.

I am a Sports Scientist (BSc in Sport and Exercise Science), Osteopath, and Pilates Instructor, specializing in manual therapy, movement, rehabilitation, and performance for climbers, alpinists, and mountain athletes.

For nearly 20 years, I have dedicated my career to understanding the human body, movement, recovery, and performance, combining hands-on clinical practice with exercise, rehabilitation, and education.

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Education & Qualifications

University Degrees

• BSc in Sport and Exercise Science.
• Diploma in Physical Education Teaching.
• Diploma in French Language Teaching.

Manual Therapy Training

• Structural Osteopathy.
• Visceral Osteopathy.
• Craniosacral Osteopathy.
• Fascial Therapy (Fasciatherapy).
• Training in HVLA (High Velocity Low Amplitude) thrust manipulation techniques.
• Three professional massage therapy courses with the Brothers of Saint John of God (Terriente, Spain).

Exercise & Rehabilitation

• Exercise Oncology Specialist certified by the American College of Sports Medicine (ACSM).
• Instructor for the Express Pilates Matwork Course.
• Postgraduate Certificate in Pilates Matwork for Rehabilitation (University of Castilla-La Mancha, taught by Polestar educators).
• Comprehensive Polestar Studio Pilates for Rehabilitation training (Madrid).

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Professional Experience

Over the last two decades, I have studied, developed, and organized thousands of exercises, movement techniques, and rehabilitation methods through Pilates and therapeutic movement.

Throughout my career I have:

• Designed more than 1,000 Pilates sessions for both private clients and group classes.
• Built and organized a personal database of over 17,000 exercises, which continues to grow and forms the basis of my educational platforms and training programs.

My goal has always been simple: to help people move better, recover faster, perform at their highest level, and enjoy a healthy, pain-free body.

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Vertical Flow Method

Over the years, I have developed Vertical Flow, my own approach to movement, bringing together different techniques to create the conditions for the body to move in a more natural, efficient and balanced way.

Vertical Flow is a brand designed for everyone, offering Pilates and manual bodywork sessions, alongside a specialised approach for climbers and mountain sports enthusiasts.

Vertical Flow for Climbers

Drawing on over 30 years of personal climbing experience and my professional background in the study and teaching of movement, I have developed a specialised application of Vertical Flow for climbers and mountain athletes.

This approach combines three main components:

• Muscular Chain Stretching: To improve flexibility, mobility and freedom of movement, working with the body as a whole while considering the specific physical demands of climbing.
• Fascial Training: To encourage fluidity, adaptability and more efficient movement patterns, improving the body’s ability to respond to the different physical demands of climbing.
• Manual Bodywork: Complementary hands-on techniques involving fascial work and gentle joint mobilisations, aimed at supporting mobility, relaxation and overall body balance.

The method can also incorporate Pilates for climbers seeking a Pilates practice specifically adapted to the needs and demands of climbing, with particular attention to body awareness, strength, stability, coordination and movement control.

Goals of Vertical Flow for Climbers

• Improving mobility and freedom of movement.
• Developing body awareness, strength and stability.
• Enhancing movement efficiency, coordination and climbing performance.
• Supporting recovery after training and demanding physical activity.
• Building a balanced, adaptable and resilient body for long-term climbing.
• Supporting the return to physical activity following injury and completed rehabilitation, through individually adapted movement and conditioning exercises.

The post-rehabilitation component focuses on rebuilding confidence in movement, improving physical conditioning and progressively returning to sporting activities, once healthcare professionals have cleared the individual to resume exercise. This work complements, but does not replace, medical care or physiotherapy.

Vertical Flow is the result of many years of experience teaching Pilates, studying human movement and working with the body through manual techniques, combined with more than three decades of personal climbing experience.

Rather than following a rigid system, Vertical Flow adapts its techniques to each individual’s needs, abilities and goals, bringing together movement education and manual bodywork in a practical, personalised approach.

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My Story

My interest in health and movement started long before my professional career.

I was born in Catalonia and spent my childhood in a small community surrounded by nature, where healthy living, outdoor activities, and wellbeing were part of everyday life.

Growing up between the Mediterranean coast and the Pyrenees, I spent countless weekends hiking, camping, and climbing mountains with my family.

The community where I grew up was also among the first in Spain to embrace macrobiotic nutrition, an experience that deeply influenced the way I understand health today.

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Sport Changed My Life

At around twenty-two years old, I decided to leave behind the excesses of adolescence and committed myself fully to training and healthy living.

Over the years I practiced:

• Climbing.
• Alpine skiing.
• Mountain biking.
• Running.
• Fencing.
• Full Contact.

At the same time, I became increasingly interested in nutrition, movement, and personal development.

Although I always dreamed of studying Sport Sciences, the path was far from straightforward. After overcoming several academic and personal challenges, I eventually completed my university education, studying at three different universities before earning my degree in Sport and Exercise Science.

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When Pain Became My Teacher

For many years I believed my body could tolerate unlimited training.

Eventually, overtraining caught up with me, leading to chronic knee pain, lower back issues, and other persistent injuries.

Those experiences completely transformed the way I understood training and recovery.

Searching for solutions introduced me to global stretching methods, myofascial chains, fascia, and manual therapy.

What began as a personal search for relief gradually became my life’s passion.

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Pilates & Osteopathy

My first step into rehabilitation was becoming a certified Pilates instructor.

After teaching in several studios, I founded my own Pilates center, Actual Pilates, which I successfully ran for more than thirteen years.

As my experience grew, I realized I needed deeper clinical knowledge to help people dealing with pain and complex musculoskeletal conditions.

Initially, I considered studying Physiotherapy, but eventually chose Osteopathy because of its strong emphasis on manual treatment.

Over four years I specialized in:

• Structural Osteopathy.
• Visceral Osteopathy.
• Craniosacral Osteopathy.
• Fascial Therapy.
• HVLA.

Today, my work integrates manual therapy with therapeutic movement to provide a comprehensive and personalized approach for every client.

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Author

In 2016, I published my first book:

Stretching for Climbing and Strength Sports, focused on upper-body myofascial chains and injury prevention for climbers and strength athletes.

In 2023, while living in the United States, I published the second English edition:

Stretching for Climbing, a fully revised, expanded, and redesigned edition created for the international climbing community.

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My approach

I believe the human body has an extraordinary ability to adapt, recover, and perform when given the right stimulus.

My mission is to combine manual therapy, movement, and intelligent exercise to help people reduce pain, improve mobility, prevent injuries, and continue enjoying an active life for many years to come.

With all this experience behind me, I decided to take the next step: making my knowledge and methods available online so I could help even more people around the world.

Today I offer a range of online courses and resources for Pilates instructors, movement professionals, climbers, and anyone interested in improving their health and performance.

Pilates Teacher Training

My Pilates Matwork Teacher Training is designed for instructors who want to deepen their understanding of movement, rehabilitation, and effective teaching.

https://pilatesparaprofesores.com/pilates/maestro-en-pilates/

Pilates for Osteoporosis

I also offer a comprehensive Pilates for Osteoporosis certification, focused on safe and evidence-informed exercise programming for people with low bone density and osteoporosis.

https://pilatesparaprofesores.com/pilates/master-entrenamiento-pilates-para-osteoporosis/

All Pilates Membership

For Pilates instructors looking to expand their knowledge, I created the All Pilates Membership, an ever-growing educational platform where I continually upload the thousands of exercises and hundreds of classes I have developed throughout my career.

https://pilatesparaprofesores.com/pilates/suscripcion-todo-pilates-copia/

Shape & Health

In the Shape & Health section, you’ll find a wide variety of exercise programs and health-focused training sessions designed to improve mobility, strength, flexibility, and overall well-being.

https://pilatesparaprofesores.com/shape-health/

Free Sample

If you’d like to experience my teaching approach, you’re welcome to explore a selection of free classes and resources available on my website.

https://pilatesparaprofesores.com/pilates/time-stretch-estira-en-tu-dia-a-dia/

EN ESPAÑOL 

Sobre mí

Soy Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Osteópata e Instructor de Pilates, especializado en terapia manual, movimiento, rehabilitación y rendimiento para escaladores y deportistas de montaña.

Desde hace casi 20 años dedico mi vida a estudiar el cuerpo humano, el movimiento y la recuperación, integrando la experiencia clínica con el entrenamiento y la enseñanza.

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Formación

Estudios universitarios

• Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
• Diplomado en Magisterio de Educación Física.
• Diplomado en Magisterio de Francés.

Formación en terapia manual

• Osteopatía Estructural.
• Osteopatía Visceral.
• Osteopatía Craneosacral.
• Fascioterapia.
• Thrust.
• Tres cursos de masaje con los Hermanos de San Juan de Dios (Terriente, Teruel).

Especialización en ejercicio y rehabilitación

• Especialista en Ejercicio para Personas con Cáncer (American College of Sports Medicine – ACSM).
• Formador del Curso Express Pilates Matwork.
• Postgrado en Pilates Matwork para Rehabilitación (Universidad de Castilla-La Mancha, profesores Polestar).
• Formación completa en Pilates Studio para Rehabilitación (Polestar, Madrid).

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Experiencia

Durante los últimos veinte años he recopilado, estudiado y organizado miles de ejercicios, técnicas y métodos relacionados con el entrenamiento, la rehabilitación y el movimiento mediante Pilates.

A lo largo de mi trayectoria he:

• Diseñado más de 1.000 sesiones de Pilates, tanto individuales como en grupo.
• Organizado una base de datos con más de 17.000 ejercicios, que continúo ampliando y compartiendo en mis plataformas de formación.

Mi objetivo siempre ha sido encontrar la forma más eficaz de ayudar a las personas a moverse mejor, recuperarse antes y disfrutar de un cuerpo fuerte, eficiente y sin dolor.

A lo largo de los años, he desarrollado Vertical Flow, mi propio enfoque del movimiento, que integra diferentes técnicas para crear las condiciones que permitan al cuerpo moverse de una manera más natural, eficiente y equilibrada.

Vertical Flow es una marca dirigida a todo el mundo, que ofrece sesiones de Pilates y técnicas manuales, junto con un enfoque especializado para escaladores y practicantes de deportes de montaña.

Vertical Flow para Escaladores

Basándome en más de 30 años de experiencia personal en la escalada y en mi trayectoria profesional dedicada al estudio y la enseñanza del movimiento, he desarrollado una aplicación específica de Vertical Flow para escaladores y deportistas de montaña.

Este enfoque combina tres componentes principales:

• Estiramientos de cadenas musculares: Para mejorar la flexibilidad, la movilidad y la libertad de movimiento, trabajando el cuerpo de manera global y teniendo en cuenta las exigencias específicas de la escalada.
• Entrenamiento fascial: Para favorecer la fluidez, la adaptabilidad y patrones de movimiento más eficientes, mejorando la capacidad del cuerpo para responder a las diferentes demandas físicas de la escalada.
• Técnicas manuales (Manual Bodywork): Técnicas complementarias que incluyen trabajo manual sobre las fascias y movilizaciones articulares suaves, orientadas a favorecer la movilidad, la relajación y el equilibrio corporal.

El método también puede incorporar Pilates para aquellos escaladores que buscan una práctica de Pilates específicamente adaptada a las necesidades y exigencias de la escalada, con especial atención a la conciencia corporal, la fuerza, la estabilidad, la coordinación y el control del movimiento.

Objetivos de Vertical Flow para Escaladores

• Mejorar la movilidad y la libertad de movimiento.
• Desarrollar la conciencia corporal, la fuerza y la estabilidad.
• Favorecer la eficiencia del movimiento, la coordinación y el rendimiento en la escalada.
• Facilitar la recuperación después del entrenamiento y de actividades físicas exigentes.
• Desarrollar un cuerpo equilibrado, adaptable y resistente que favorezca la práctica de la escalada a largo plazo.
• Acompañar el retorno a la actividad física después de una lesión y una vez finalizada la rehabilitación, mediante ejercicios de movimiento y acondicionamiento físico adaptados a cada persona.

El trabajo post-rehabilitación se centra en recuperar la confianza en el movimiento, mejorar la condición física y facilitar una reincorporación progresiva a la actividad deportiva, una vez que los profesionales sanitarios hayan autorizado el retorno al ejercicio. Este trabajo complementa, pero no sustituye, la atención médica ni la fisioterapia.

Vertical Flow es el resultado de muchos años de experiencia en la enseñanza del Pilates, el estudio del movimiento humano y el trabajo corporal mediante técnicas manuales, junto con más de tres décadas de experiencia personal en la escalada.

En lugar de seguir un sistema rígido, Vertical Flow adapta sus técnicas a las necesidades, capacidades y objetivos de cada persona, integrando la educación del movimiento y el trabajo corporal manual en un enfoque práctico y personalizado.

Mi historia

Mi relación con la salud y el movimiento comenzó mucho antes de mi formación profesional.

Nací en Cataluña y pasé mi infancia en una pequeña comunidad rodeada de naturaleza, donde la alimentación saludable, el contacto con el entorno y el bienestar formaban parte de la vida cotidiana.

Crecí entre el mar  y  la montaña, el Pirineo, realizando excursiones y acampadas desde muy pequeño. Aquella forma de vivir despertó en mí una conexión muy profunda con la naturaleza y el cuerpo.

En aquella comunidad también fui testigo de los primeros pasos de la alimentación macrobiótica en España, una influencia que marcó mi manera de entender la salud.

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El deporte cambió mi vida

Alrededor de los 22 años decidí dejar atrás los excesos de la adolescencia y comencé a entrenar con más intensidad.

Practiqué:

• Escalada.
• Esquí.
• Bicicleta de montaña.
• Carrera.
• Esgrima.
• Full Contact.

Al mismo tiempo empecé a cuidar mucho más mi alimentación y a interesarme por el desarrollo personal, la salud y el rendimiento físico.

Desde los 17 años tenía claro que quería estudiar Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, aunque el camino no fue sencillo.

Tras superar varias dificultades académicas y personales conseguí finalizar mis estudios universitarios, pasando por tres universidades hasta obtener la Licenciatura en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

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Cuando el dolor se convirtió en un maestro

Durante años entrené pensando que mi cuerpo podía soportarlo todo.

El sobreentrenamiento terminó pasándome factura con problemas en las rodillas, la zona lumbar y diferentes dolores crónicos.

Aquello cambió completamente mi forma de entender el entrenamiento.

Buscando soluciones descubrí el enorme potencial de los estiramientos globales, las cadenas musculares, las fascias y la terapia manual.

Lo que comenzó como una necesidad personal terminó convirtiéndose en mi verdadera vocación.

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Pilates y Osteopatía

Primero me formé como instructor de Pilates y, tras varios años trabajando en distintos centros, fundé mi propio estudio, Actual Pilates, donde trabajé durante más de trece años.

Con la experiencia entendí que necesitaba más herramientas para ayudar a personas con dolor y patologías complejas.

Inicialmente pensé en estudiar Fisioterapia, pero finalmente opté por la Osteopatía, una formación mucho más enfocada al trabajo manual que buscaba.

Durante cuatro años me especialicé en:

• Osteopatía estructural.
• Osteopatía visceral.
• Osteopatía craneosacral.
• Fascioterapia.
• Formación en Masaje y técnicas Thrust.

Desde entonces combino la terapia manual con el ejercicio terapéutico para ofrecer un tratamiento integral y personalizado.

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Autor

En 2016 publiqué mi primer libro:

Estiramientos para Escalada y Deportes de Fuerza, centrado en los estiramientos de las líneas de fuerza del miembro superior y orientado a mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.

En 2023, mientras vivía en Estados Unidos, publiqué la segunda edición en inglés:

Stretching for Climbing, una versión completamente revisada, ampliada y con un diseño renovado para llegar a la comunidad internacional de escaladores.

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Mi enfoque

Creo que el cuerpo tiene una enorme capacidad para adaptarse, recuperarse y rendir cuando recibe el estímulo adecuado.

Mi trabajo consiste en combinar la terapia manual, el movimiento y el ejercicio para ayudarte a reducir el dolor, mejorar tu movilidad y disfrutar de una vida activa durante muchos años.

Con todo este bagaje decido dar otro gran paso. Ofrecer mi experiencia y contenidos de forma On Line.

• Para formar a instructores mediante el curso de Maestro Pilates Matwork.

 https://pilatesparaprofesores.com/pilates/maestro-en-pilates/

• Otra formación muy potente de Pilates para Osteoporosis.

https://pilatesparaprofesores.com/pilates/master-entrenamiento-pilates-para-osteoporosis/

• Ofrezco recursos para las instructoras/es de Pilates.  En el cual voy subiendo progresivamente los miles de ejercicios y cientos de clases que tengo archivadas. Se llama  Suscripción a Todo Pilates.

         Haz click este enlace para ver lo que incluye:

https://pilatesparaprofesores.com/pilates/suscripcion-todo-pilates-copia/

• Y en la pestaña SHAPE&HEALTH, puedes encontrar diversos tipos de ejercicios y programas de entrenamiento para la salud.

https://pilatesparaprofesores.com/shape-health/

Aquí tienes una muestra gratuita.

https://pilatesparaprofesores.com/pilates/time-stretch-estira-en-tu-dia-a-dia/

Te dejo un comentario de mi amigo Álvaro

Lectures & Teaching

Over the years, I have delivered lectures, workshops, and professional training courses on health, fascia, movement, myofascial chain stretching, and injury prevention for exercise professionals, Pilates instructors, and rehabilitation specialists.

I have also been invited as a guest lecturer at Sport Sciences at the Southern Utah University (SUU) and at, University of Castilla-La Mancha, where I have presented on topics including:

• Health and movement.
• Fascial anatomy and function.
• Myofascial chain stretching.
• Injury prevention and movement efficiency.

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Author & Educator

I am the author of Stretching for Climbing, originally published in Spanish as Estiramientos para Escalada y Deportes de Fuerza.

The book has been presented at numerous international climbing festivals, universities, climbing gyms, and sports centers across Spain and the United States, where I have shared practical strategies to improve mobility, prevent injuries, and enhance climbing performance.

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Continuing Education

Continuous learning is one of the foundations of my professional practice.

Throughout my career, I have had the opportunity to study with internationally respected educators in Pilates, rehabilitation, manual therapy, and movement science, including:

• Brent Anderson
• Shelly Power
• Sherri Betz
• Veronique Robert
• Juan Nieto
• Blas Chamorro.
• Alastair Greetham
• Teresa García
• Rafael Domínguez
• Eva Pedemonte
• Susana Aznar
• Medina Ortega
• Agustin Lozano
• Anna Campbell

Each of these experiences has helped shape my own integrated approach, combining manual therapy, movement, rehabilitation, and performance training to provide practical, evidence-informed, and highly personalized care.

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Languages

I can provide treatments, consultations, workshops, and courses in:

• Spanish (native)
• Catalan (native)
• English
• French
• Romanian
• Galician

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My Philosophy

I have never stopped learning.

I believe that great professionals remain curious, continue refining their skills, and generously share their knowledge with others.

If you’ve found your way here, chances are you share a passion for movement, health, or climbing.

Whether you’re looking to recover from an injury, improve your performance, or simply move with greater freedom, I’d be delighted to help you on your journey.

Español

Conferencias y docencia

A lo largo de los años he impartido conferencias, talleres y formaciones sobre salud, fascias, estiramientos y movimiento para profesionales del ejercicio y la rehabilitación.

He sido invitado como ponente en la Southern Utah University (SUU) y en Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad de Castilla-La Mancha, donde he presentado diferentes trabajos sobre:

• Salud y movimiento.
• Fascias.
• Estiramientos de cadenas musculares.
• Prevención de lesiones.
  

  Autor y divulgador

  Soy autor del libro Estiramientos para Escalada y Deportes de Fuerza, posteriormente publicado en inglés como Stretching for Climbing.

  He presentado este trabajo en numerosos festivales internacionales de escalada, universidades, centros deportivos y gimnasios especializados en España y Estados Unidos, compartiendo herramientas prácticas para mejorar la movilidad, prevenir lesiones y optimizar el rendimiento del escalador.

  Formación continua

  Sigo formándome de manera constante con algunos de los profesionales más reconocidos del ámbito del Pilates, la rehabilitación y el movimiento, entre ellos:

  • Brent Anderson.
  • Shelly Power.
  • Sherri Betz.
  • Veronique Robert.
  • Juan Nieto.
  • Blas Chamorro.
  • Alastair Greetham.
  • Teresa García.
  • Rafael Domínguez.
  • Eva Pedemonte.
  • Susana Aznar.
  • Medina Ortega.
  • Agustín Lozano.
  • Anna Campbell

  Cada formación ha contribuido a desarrollar un enfoque propio que integra terapia manual, movimiento y entrenamiento para ofrecer soluciones prácticas y personalizadas.

  Idiomas

  Puedo atender sesiones y formaciones en:

  • Español (nativo).
  • Catalán (nativo).
  • Inglés.
  • Francés.
  • Rumano.
  • Gallego.
    

    Mi filosofía

    Nunca he dejado de aprender.

    Creo que un buen profesional es alguien que mantiene la curiosidad, continúa formándose y comparte el conocimiento con generosidad.

    Si has llegado hasta aquí, probablemente tú también sientas pasión por el movimiento, la salud o la escalada.

    Espero poder ayudarte a seguir creciendo, recuperarte mejor y disfrutar del camino.