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Me encanta cuando comentan…

… “¿Ya se ha pasado la hora…?”

… “Han estado completamente conectados, la clase ha sido dinámica, con nuevos retos, toques lúdicos y ha habido cohesión de grupo”.

… “Esto sucede porque yo también he disfrutado”.

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CONTENIDOS

Sesiones Pilates escritas y en video.
Clases para diferentes niveles.
Sesiones para embarazadas, post-parto, rehabilitación de hombro, rodilla, osteoporosis, lumbalgias, etc.
Ejercicios de Preparación al Pilates y multitud de variantes
Ejercicios Clásicos de Pilates.
Variantes de todos los ejercicios.
Técnicas de respiración y relajación.
Trabajo del suelo pélvico.
Adaptaciones para patologías.
Ejercicios con máquinas (reformer, trapecio y silla).
Pilates con implementos (fit ball, rodillos, bandas elásticas, pelotas de fitness, etc.)
Tomas de conciencia corporal.
Dinámicas en pareja y grupos reducidos.
Integración de la Velocidad, Fuerza y Resistencia en el Pilates.