Descripción
¿Tu cuello está tenso?
Además te han diagnosticado aplastamientos discales, artrosis cervical, pinzamientos nerviosos, espondilolistesis u otras patologías de la columna.
Tengo MUY BUENAS NOTICIAS para ti.
Dispongo de varios recursos para ayudarte.
Son técnicas sencillas para hacerlas en casa, solo tienes dedicarle un poco de tiempo.
Justo esta semana he hablado con una amiga que hace un año le mandé este programa, porque tenía artrosis y mucha tensión cervical.
Me ha comentado que su cuello ya hace tiempo se ha relajado y se siente mucho mejor.
Voy a pedirle que nos cuente su experiencia y te la dejo más abajo.
El dolor tiene gran poder de absorber nuestra mente, sobre todo cuando estámos con tareas que no requieren gran concentración.
Pero cuando baja el nivel de atención, en las rutinas diarias o en nuestro tiempo libre, la percepción de incomodidad aumenta.
Para muchas personas uno de los aspectos más importante en la vida es la tranquilidad, y las molestias físicas en función de cómo seamos y como sea esa incomodidad nos van alterar más o menos.
Esa incomodidad cervical es un freno que dificulta disfrutar plenamente de los momentos con la familia, amigos, cultivando nuestro huerto o haciendo lo que más nos gusta.
Con este producto quiero ayudarte a que esa tensión cervical, pase a ser algo anecdótico y puedas seguir gozando plenamente.
Una vez que adquieres el producto no me olvido de ti, quiero conocerte, que me cuentes tus objetivos y ayudarte a conseguirlos.
Para ello incluyo una Consulta gratuita On Line, para lo que necesites. Te recomiendo que la uses una vez que hayas revisado las técnicas y ejercicios, así podemos resolver dudas y hacer ajustes para que se adaptar el programa a tus objetivos.
En cualquier momento podrás contactar conmigo para resolver dudas a través de un Canal de Telegram.
Además, si quieres podrás formar parte de un Grupo de Telegram para compartir tus experiencias. Yo tambíen estoy en el grupo para aportar lo que pueda.
¿Por qué he creado este programa?
La mente es un potente generador de patologías, la forma como gestionamos nuestras tareas va determinar nuestro estado físico.
En el Zen dicen: “Después de una cosa otra”.
Es decir, céntrate en lo que estás haciendo y cuando termines pasa a lo siguiente.
Parece básico, pero si no tenemos cierto control mental es fácil auto-estresamos.
En muchos casos los enfermos son grandes especialistas en su enfermedad.
Conozco bien la sensación de tensión cervical crónica, hace varios años pasé 4-5 meses con el cuello como un tablón.
Probablemente fue producto de toda mi actividad física, el tiempo que pasaba preparando e impartiendo clases de Pilates y querer sacar adelante mis proyectos de libros, mover mis webs, etc.
En cierto momento empecé a notar el cuello con tensión de más, pensaba que como de costumbre era algo pasajero, pero el grado de incomodidad fue en aumento.
Si te dedicas al mundo del Fitness, es muy incómodo dar clases lesiones o tirantez extra, tu cuerpo es tu herramienta.
Por otro lado, te afecta a la autoestima. Después de años ayudando a otras personas a equilibrarse, cuando te toca a ti mueves cielo y Roma para encontrar una solución.
Y cuando la encuentras, además de la alegría personal tienes un producto perfecto para ayudar a los que están pasando por la misma experiencia.
¡Y aquí lo tienes!
Sé que tener el cuello rígido genera bastante ansiedad es una zona muy vital, y si no se tomamos medidas podemos empezar a tener adormecimientos de brazos, artrosis, hernias discales cervicales, vértigos, etc.
Si ya tienes alguno o algunos de estos síntomas, te voy a dar las claves.
Cuanto antes aprendas a proteger tu columna antes frenas y reviertes los procesos degenerativos.
Este producto incluye ejercicios y técnicas, para que te olvides de la rigidez cervical sin necesidad de medicación.
CONTENIDOS:
Aprenderás a relajar la musculatura cervical a través de:
- Conocer la posición neutra de tu cuello para que sepas colocarlo en el espacio optimizando tensiones.
- Te voy a enseñar a reducir el impacto cervical en tu vida cotidiana: trabajo, recreación, etc.
- Verás técnicas sencillas pero muy efectivas para quitar presión de los discos intervertebrales cervicales.
- Vas a conocer como proteger tu cuello con técnicas de elongación.
- Te voy a mostrar biomecánica para reducir los impactos en tu cuello.
- Todo es sencillo, los ejercicios a medida que los practiques irás sintiéndote más fluido con ellos.
- Vas a descubrir como estirar las principales cadenas musculares que pasan por el cuello y el cráneo.
- Vamos a ver como masajear los principales puntos amortiguación.
Los puntos de amortiguación son zonas del cuerpo que acumulan mayor tensión para proteger puntos vitales como el cráneo, corazón, pulmones y vísceras abdominales.
- Tengo el mejor producto, totalmente natural y con un montón de propiedades. Lo puedes comprar o te enseño como preparártelo en casa de mayor calidad y más barato.
- Y algunos trucos extra para liberar totalmente tu cuello.
- El programa también incluye un Entrenamiento de Fuerza y Pilates. Te ayudará a mantener con buen tono toda la musculatura. Aspecto imprescindible para equilibrar las fuerzas que ejerce la musculatura cervical.
Si tu cuello está muy rígido te recomiendo que te centres primero en todas las propuestas de este plan de distensión muscular cervical y más adelante lo combinas con el programa de fuerza, excepto algunos ejercicios de movilidad articular. Indico cuáles en el primer punto del apartado final “TÉCNICAS EXTRA”.
- Te voy a incluir ejercicios para mover la columna y equilibrar la musculatura de todo el tronco, aspecto esencial para que el cuello se estabilice.
- Son recursos para toda la vida, una vez aprendidos no se olvidan.
- Todo el contenido lo tienes por escrito (pdf) y explicado en videos que tengo en Vimeo (En el pdf encontrarás los enlaces y clave de acceso).
- Y por si te queda alguna duda o necesitas algún ajuste dispondrás de una Sesión On Line privada conmigo.
¿Qué diferencia este programa del de otros especialistas?
Soy un apasionado del mundo de la salud y eso me ha llevado a recopilar entre 15 y 17.000 ejercicios para mis clases de Pilates para Patología y Entrenamientos personales.
Además de toda mi formación, puedes leerla en la pestaña «Quien soy». He pasado miles de horas preparando clases, testando ejercicios y terapias para más de 100 lesiones y patologías, entre ellas, las TENSIONES CERVICALES.
Conozco a excelentes entrenadores e instructores de pilates, pero ninguno me ha comentado que haya hecho este trabajo de recopilación y organización de técnicas.
No me cierro en banda a nada, es decir uso recursos tanto de la fisioterapia tradicional como medicinas alternativas, buscando usar sustancias totalmente inocuas y sin efectos secundarios.
El único producto que recomiendo es un preparado con arcilla, sencillo pero super efectivo, te deja los músculos como un flan.
Otro de los aspectos que domino es el trabajo con fascias y cadenas musculares, es algo que en las escuelas de fisioterapia y medicina apenas se estudia. Y este tipo de estiramientos descargan mucha más tensión que los estiramientos focalizado en determinados músculos
¿Por qué es mucho más eficiente estirar las fascias que forman las cadenas musculares?
En estos video lo explico:
https://www.instagram.com/p/CqsxiIaLZhH/
https://www.instagram.com/p/CpYPRFqtlxF/
Quiero ayudarte a aflojar toda esa incómoda presión cervical.
Te aseguro que con está secuencia de técnicas la mejoría es enorme y probablemente te desaparezcan totalmente las molestias.
Ramón
NOTA IMPORTANTE: Los archivos en pdf pesan demasiado, la web no me permites subirlos para que los descargues directamente, una vez realices el pago mándame un WhatsApp al +1 435 238 8135, o me escribes un mail a raymondvalls@hotmail.com y te envío los archivos vía We Transfer a tu e-mail.
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