Descripción
Toda la información esencial en 6 horas de videos.
Aprende a seleccionar y adaptar ejercicios.
¿Te han diagnosticado Osteoporosis y quieres saber como sanarte?
¿Tienes dudas sobre qué ejercicios están indicados o contraindicados en Osteoporosis y Osteopenia?
- ¿Estas buscando tu sanación
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¿Sientes inseguridad a la hora de diseñar sesiones para personas con Osteoporosis?
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¿Realmente quieres ayudar a personas que conviven con esta enfermedad, pero no sabes por dónde empezar?
Puedo ayudarte.
Si estás leyendo este artículo es porque, de verdad, quieres seguir aprendiendo.
Ya has dado un gran paso para ampliar tus recursos y aumentar el número de personas a las que podrás ayudar como instructor/a de Pilates o entrenador/a personal.
Quién soy
Soy Ramón Valls Roget.
Me dedico al entrenamiento personal y a ofrecer recursos de calidad a instructoras de Pilates y entrenadores que trabajan en el ámbito de la Actividad Física para la Salud.
Mi trabajo consiste en abrir puertas a contenidos innovadores y aplicables, pensados para quienes sienten verdadera pasión por el movimiento consciente y la salud.
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Dispongo de un archivo de entre 15.000 y 17.000 ejercicios.
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He diseñado más de 1.000 clases de Pilates y entrenamientos personales.
Mi objetivo es ayudar a miles de profesionales del movimiento, así como a personas afectadas por la Osteoporosis, a entrenar con seguridad, criterio y confianza.
¿Por qué hago lo que hago?
Me apasiona ayudar a instructores e instructoras que están empezando o que sienten que necesitan más formación específica.
Soy especialista en el diseño de entrenamientos para personas con patologías, y la Osteoporosis es una de las enfermedades en las que tengo mayor experiencia.
¿Por qué he diseñado esta formación?
Por motivos personales y profesionales.
En mi familia, dos mujeres han logrado revertir la Osteoporosis.
Además, durante 13 años impartiendo clases de Pilates en Toledo, siempre he trabajado con mujeres con Osteopenia u Osteoporosis.
Uno de mis principales objetivos ha sido siempre adaptar las clases al máximo, respetando la individualidad y la seguridad de cada persona.
Considero esencial saber cómo adaptar el ejercicio en Osteoporosis, ya que su prevalencia es alta y los riesgos asociados son significativos.
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Entre un 10 % y un 65 % de las mujeres entre 60 y 90 años se ven afectadas.
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Se producen aproximadamente 9 millones de fracturas osteoporóticas al año en el mundo.
Como profesionales —o como personas afectadas— es imprescindible saber qué se puede hacer y qué no.
La importancia del conocimiento
Numerosas investigaciones demuestran que una actividad física bien enfocada aporta grandes beneficios:
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Aumento de la densidad mineral ósea
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Mejora de la fuerza muscular
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Mejor equilibrio y marcha
Por ejemplo, un estudio mostró que la probabilidad de caída se redujo hasta un 47 % respecto al grupo de control.
👉 El conocimiento afirma y empodera.
Una experiencia real
Hace años, uno de mis clientes con Osteoporosis se sentía incómodo porque, en una clase grupal, no realizaba exactamente los mismos ejercicios que el resto.
Un día me preguntó, visiblemente molesto, por qué no podía hacerlos.
Le di una explicación breve y esa misma tarde le envié información detallada sobre riesgos, beneficios, fundamentos y referencias científicas.
Su actitud cambió por completo: pasó de la incomodidad a la aceptación y el agradecimiento.
Saber por qué hacemos o evitamos algo es clave para ser eficaces y posicionarnos como profesionales de referencia.
¿Qué encontrarás en esta formación?
Un enfoque completo, teórico y práctico, que incluye:
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Bases para trabajar con Osteoporosis y Osteopenia
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Riesgos asociados a la enfermedad
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Fisiología ósea y fuerzas de compresión
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Respuesta del hueso al envejecimiento
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Identificación de clientes con Osteoporosis u Osteopenia
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Nutrición, investigaciones y macrobiótica
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Tipos de medicación
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Psicología y estados emocionales
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Programas y ejercicios específicos
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Ejercicios recomendados y contraindicados
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Programas de actividad física
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Trabajo de postura y movilidad de la columna
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Fuerza y resistencia muscular
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Mejora de la marcha
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Equilibrio estático y dinámico
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Estiramientos compensatorios
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Pilates aplicado al entrenamiento personal
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Medidas de seguridad
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Variedad del entrenamiento y propuestas lúdicas
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Técnicas para reducir el riesgo de fractura en caídas
Duración
Dispondrás de 1 año de acceso desde la compra para visualizar:
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24 vídeos, de entre 10 y 20 minutos cada uno
Tiempo suficiente para integrar la información de forma real y práctica.
¿Qué más incluye el Máster?
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Revisión de 3 sesiones de Pilates o entrenamiento diseñadas por ti
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2 vídeos con sesiones modelo
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Resolución de dudas por videollamada
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Certificación
¿A quién va dirigido?
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A instructores/as de Pilates y entrenadores/as personales que quieran aprender a diseñar sesiones seguras y eficaces para Osteoporosis.
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A personas diagnosticadas con Osteoporosis u Osteopenia que quieran comprender, profundizar y afrontar la enfermedad con criterio.
En el Máster explico los mejores ejercicios, sus variantes, cómo diseñar sesiones seguras, variadas y motivadoras, sin perder nunca de vista la seguridad.
Si prefieres trabajar con un profesional, este conocimiento te permitirá participar activamente en el diseño de tu programa de entrenamiento y recuperación holística.
Además, puedo preparar sesiones totalmente adaptadas a tu individualidad.
Más información aquí:
👉 https://pilatesparaprofesores.com/pilates/personal-pilates/
A pesar de que algunas fuentes lo niegan, con un programa de entrenamiento adecuado, una nutrición correcta y, cuando es necesario, abordando los aspectos emocionales, la Osteoporosis puede revertirse.
Te dejo un testimonio en mi Vimeo de mi tia Tere.
Si tienes cualquier duda, será un placer ayudarte.
Ramón Valls Roget.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Postgrado Universitario en Pilates para Patologías.
Formación Pilates para Rehabilitación.
Encontrarás más detalles en el apartado «Sobre mi»
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