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Introducción a los principios del Pilates Respiración I Respiración II Autoalargamiento de la columna vertebral Conexiones cabeza, cuello, cintura escapular y tórax <h3Movilización de la columna vertebral Posiciones neutras: de pie, en cuadrupedia y tumbado prono Posiciones neutras: tumbado lateral Posiciones neutras: tumbado supino Posiciones neutras: sentado […]
