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Listado de la categoría: Mundo Pilates

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Columna vertebral con una aparente correcta alineación.

Sesión Pilates para una niña de 7 años con escoliosis leve

    Para trabajar las escoliosis en niños hay que  centrarse en trabajar: Movilizar los segmentos más rígidos de la columna. Distribuir  correctamente el movimiento por toda la columna. Potenciar los Autoalargamientos…
Niños jugando. Con espaldas sanas

Escoliosis durante la infancia y adolescencia

  Aspecto determinantes y relaciones en el desarrollo espinal de niños y adolescentes, en concreto, las escoliosis idiopáticas.   Idiopático hace referencia a las patologías de origen desconocido. Aunque según el Doctor…

Activación central en el Método Pilates

  Activación del centro abdominal.     Los músculos estabilizadores profundos son aquellos rodean y colocan  la pelvis  y la zona lumbar en una posición óptima, en esta acción intervienen el transverso abdominal,…
Andar repara la pérdida de memoria relacionada con la edad.

Alzheimer y actividad física

Ejercicio y salud mental.   No es común con 91 años dar una conferencia relacionada con la memoria.  El acontecimiento viene de la mano de Erik Candel, psiquiatra y Premio Novel en el año 2000 por sus estudios relacionados con los…
Pilates adelgaza. Tres claves: Trabajo aerobico, de fuerza y alimentación

¿Es posible perder peso practicando el Método Pilates?

  ¿El Pilates ayuda a adelgazar? Podemos decir que  no es la mejor forma si se hace de forma aislada, pero puede funcionar bien combinandose con otros aspectos.  El mejor sistema para bajar el peso es con un programa de ejercicios…

Pilates Responsabilidad y Lesiones

  Monitor, alumno... ¿quién tiene la responsabilidad de las lesiones? Estando atentos a nuestro cuerpo nos daremos cuenta que tanto las lesiones deportivas como los accidentes,  desde el mínimo golpe hasta daños graves. En la…

¿Clases de Pilates On-Line o con Vídeos…?

Clases de Pilates en casa ¿Que opciones tenemos? En la actualidad podemos encontrar diversas ofertas de clases a través de las redes. ¿Qué nos puede aportar cada una de las vías y cuáles son nuestras recomendaciones? Sesiones On-line. Respecto…

Adaptaciones para clientes con Parkinson

  Objetivos y ejercicios en las sesiones de Pilates.   La enfermedad del Parkinson afecta de forma distinta a cada persona y su evolución también lleva ritmos diferentes. Estos son algunos de los síntomas Motores característicos: …

Importancia de la Sedestación

Ejercicios  para cuidar la columna estando sentado. Sedestación es una de las posiciones que mayor presión intradiscal ejerce, sobre todo si la columna lumbar se encuentra  invertida y se realizan trabajos con cargas. Aunque  nuestro peso…
Estiramientos para Escalada y Deportes de Fuerza

Estiramientos para Escalada y Deportes de Fuerza

¿Quieres conocer los Estiramientos para la Escalada y  Deportes de Fuerza?, este artículo te puede interesar... Los dolores me empezaron a preocupar cuando en cualquier suave tracción con los dedos, incluso al saludar dando la mano, las…

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Ramón Valls Roget

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