Descripción
Toda la información esencial en 6 horas de videos.
Aprende a seleccionar y adaptar ejercicios.
¿Tienes dudas sobre qué ejercicios están indicados o contraindicados en Osteoporosis y Osteopenia?
- ¿Sientes inseguridad a la hora de diseñar sesiones de Pilates o entrenamientos para personas con Osteoporosis?
- ¿Realmente quieres ayudar a personas que conviven con esta enfermedad, pero no sabes por dónde empezar?
Puedo ayudarte.
Si estás leyendo este artículo es porque, de verdad, quieres seguir aprendiendo.
Ya has dado un gran paso para ampliar tus recursos y aumentar el número de personas a las que podrás ayudar como instructor/a de Pilates o entrenador/a personal.
Quién soy
Me llamo Ramón Valls Roget.
Me dedico al entrenamiento personal y a ofrecer recursos de calidad a instructoras de Pilates y entrenadores que trabajan en el ámbito de la Actividad Física para la Salud.
Mi trabajo consiste en abrir puertas a contenidos innovadores y aplicables, pensados para quienes sienten verdadera pasión por el movimiento consciente y la salud.
- En mi trayectoria he recopilado y creado unos 16.000 ejercicios.
- He diseñado más de 1000 clases de Pilates y Entrenamientos Personales.
Mi objetivo es ayudar a profesionales del movimiento, a entrenar con seguridad, criterio y confianza.
¿Por qué lo hago?
Me apasiona ayudar a instructores e instructoras que están empezando o que sienten que necesitan más formación específica.
Soy especialista en el diseño de entrenamientos para personas con patologías, y la Osteoporosis es una de las enfermedades en las que tengo mayor experiencia.
¿Por qué he diseñado esta formación?
Por motivos personales y profesionales.
Considero que, como profesionales de la salud, es imprescindible saber qué se puede hacer y qué no.
En mi familia, dos mujeres han logrado mejorar significativamente su Osteoporosis. Esta experiencia ha reforzó mi propósito: me apasiona formar a instructores y entrenadores para que puedan ayudar, proteger a las personas que conviven con esta enfermedad.
Además, durante 13 años impartiendo clases de Pilates en Toledo, siempre he trabajado con mujeres con Osteoporosis.
Uno de mis principales objetivos ha sido siempre crear sesiones respetando la individualidad y la seguridad de cada persona.
Considero esencial saber cómo adaptar el ejercicio en Osteoporosis, ya que hay altos indices de afectación y los riesgos asociados son significativos.
- Entre un10 % y un 65 % de las mujeres entre 60 y 90 años se ven afectadas.
- Se producen aproximadamente 9 millones de fracturas osteoporóticas al año en el mundo.
La importancia del conocimiento
Numerosas investigaciones demuestran que una actividad física bien enfocada aporta grandes beneficios:
- Aumento de la densidad mineral ósea
- Mejora de la fuerza muscular
- Mejor equilibrio y marcha
Por ejemplo, un estudio mostró que la probabilidad de caída se redujo hasta un 47 % respecto al grupo de control.
👉 El conocimiento afirma y empodera.
¿Qué encontrarás en esta formación?
Un enfoque completo, práctico y aplicable desde el primer día:
🧠 Bases sólidas y criterio profesional
-
Osteoporosis y Osteopenia: riesgos y características clave
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Fisiología ósea y envejecimiento del hueso
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Identificación de clientes y factores de riesgo
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Medicación y consideraciones importantes
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Orientación general sobre nutrición y aspectos emocionales
🏋️ Diseño de entrenamiento seguro y eficaz
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Ejercicios recomendados y contraindicados
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Programas de fuerza y resistencia.
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Seleccion y ajuste de ejercicios del Método Pilates.
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Trabajo de postura y movilidad de la columna
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Estiramientos compensatorios para Osteoporosis
⚖️ Prevención y seguridad
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Mejora de la marcha y del equilibrio (estático y dinámico)
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Medidas de seguridad.
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Técnicas para reducir el riesgo de fractura en caídas
-
Cómo adaptar y variar el entrenamiento de forma segura
Duración
Dispondrás de 1 año de acceso desde la compra para visualizar 24 vídeos, de entre 10 y 20 minutos cada uno
¿Qué más incluye el Máster?
- Revisión de 3 sesiones de Pilates o entrenamiento diseñadas por ti
- 2 vídeoscon sesiones modelo
- Resolución de dudas por videollamada
- Certificación
Nota importante ⚠️
Este máster enseña entrenamiento seguro, no sustituye la atención médica ni de nutricionistas o psicólogos especializados.
¿A quién va dirigido?
- A instructores/as de Pilates y entrenadores/as personales que quieran aprender a diseñar sesiones seguras y eficaces para Osteoporosis.
En el Máster explico los mejores ejercicios, sus variantes, cómo diseñar sesiones variadas y motivadoras, sin perder nunca de vista la seguridad.
¡Transforma tu práctica hoy!
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Ramón Valls Roget
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
Postgrado Universitario en Pilates para Patologías
Formación Pilates para Rehabilitación
Encontrarás más detalles en el apartado «Sobre mi»
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