DE PIE: Extremidades superiores

TUMBADO PRONO: Movilidad de la Columna

Pilates para Patologias

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Pre y Post Maternidad



Guía para las lecciones escritas

En este apartado encontrarás  modelos de Sesiones Pilates. Las tienes en un vídeo- resumen y escritas en  el PDF que aparece justo debajo.  Están completas (calentamiento, parte principal y vuelta a la calma). Las puedes usar directamente…

SESIONES VARIADAS

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TUMBADO LATERAL: Extremidades Inferiores



TUMBADO PRONO: Extremidades Inferiores

 

TUMBADO SUPINO: Movilidad de la columna

 

TUMBADO SUPINO: Integración y abdominales