¿El Pilates ayuda a adelgazar? Podemos decir que  no es la mejor forma si se hace de forma aislada, pero puede funcionar bien combinandose con otros aspectos.  El mejor sistema para bajar el peso es con un programa de ejercicios aeróbico junto con uno de fuerza y alimentación adecuada (no dieta, sino alimentación de … Sigue leyendo ¿Es posible perder peso practicando el Método Pilates?